Ademtherapie
Bij ademtherapie leer je hoe je adem je kan helpen om spanning te reguleren, rust te vinden en meer ruimte te voelen in je lichaam. De meeste mensen ademen hoog, snel of onregelmatig zonder het te beseffen… Ademtherapie brengt daar zachtheid en bewustzijn in.
Wat kan je verwachten?
In individuele ademsessies begeleidt Nina je naar meer rust, veerkracht en lichaamsbewustzijn via ademwerk, bodywork en integratie. De begeleiding is zacht, veilig en afgestemd op jouw tempo, met aandacht voor stressregulatie, herstel en het opnieuw leren voelen van grenzen in het lichaam.
gratis kennismakingsgesprek
afstemming welk traject het best bij je past
ademwerk
bodywork
oefeningen die je thuis kan verder gebruiken
Voor wie is het?
Mensen kiezen voor individuele ademcoaching wanneer ze vastlopen in stress, spanning of vermoeidheid, moeite hebben met ontspannen of slapen, of het gevoel hebben voortdurend “aan” te staan. Ook bij emotionele overbelasting, herstel na een intense periode of een verlangen naar meer verbinding met het lichaam kan individuele begeleiding helpend zijn.
Praktisch
Traject 1 – Ademwerk, Bodywork & Integratie
Korter en verdiepend traject
Gratis intakegesprek (30 min)
1 uitgebreid consult met eerste ademinterventies (2 uur)
2 individueel gepersonaliseerde sessies (1,5 uur per sessie)
Verspreid over 1 à 3 maanden
Gepersonaliseerd plan van aanpak (incl. ademoefeningen op maat)
Toegang tot één online traject (t.w.v. €175)
Follow-up
Investering: €395 excl. btw
Traject 2 – Ademwerk, Bodywork & Integratie
Diepgaand traject met langdurige begeleiding
Gratis intakegesprek (30 min)
1 uitgebreid consult met eerste ademinterventies (2 uur)
6 individueel gepersonaliseerde sessies (1,5 uur per sessie)
Verspreid over ongeveer 6 maanden
Gepersonaliseerd plan van aanpak (incl. ademoefeningen op maat)
Toegang tot het groepstraject Grip op je energie (t.w.v. €425)
Follow-up & back-up
Investering: €885 excl. btw