Rouw en verlies begeleiding
Rouw raakt je op alle lagen.
Niet alleen in je gedachten, maar ook in hoe je je voelt, hoe je ademt, hoe je door de dag beweegt.
Verdriet, gemis of verlies kunnen zich tonen als onrust, vermoeidheid, spanning of net een gevoel van leegte.
In deze begeleiding is er ruimte om stil te staan, te voelen en te verzachten.
Wat kan je verwachten?
Ik bied een veilige en warme plek waar jij mag zijn met alles wat er is.
We nemen de tijd om te vertragen en te luisteren naar jouw verhaal.
Naast het praten is er ook aandacht voor wat je ervaart op een dieper niveau, omdat verlies zich vaak op meerdere lagen laat voelen.
Je hoeft niets te forceren.
We volgen jouw tempo.
We werken via:
gesprek en emotionele ondersteuning
zachte ontspanning en aanraking
momenten van verstilling en vertraging
Zo kan er stap voor stap meer rust, draagkracht en verbinding ontstaan.
Voor wie is het?
Deze begeleiding is er voor jou als je te maken hebt met rouw, verlies of een ingrijpende verandering in je leven.
Je bent welkom wanneer je:
een dierbare hebt verloren
een miskraam of abortus hebt meegemaakt
door een relatiebreuk gaat
je gezondheid of een stukje van jezelf bent kwijtgeraakt
door een periode van burn-out, stress of emotionele uitputting gaat
voelt dat je vastzit in verdriet, spanning of vermoeidheid
nood hebt aan rust, vertraging en een plek waar je even mag zijn
…
Ook als je moeilijk woorden kan geven aan wat je voelt, ben je welkom. Je hoeft het niet eerst te begrijpen om ermee aan de slag te gaan.
Praktisch
Traject 1 – Rouwgesprek
🌸 Rouwgesprek: 60 min – €75
Rouwbegeleiding is er voor mensen die iemand of iets belangrijks verloren hebben, zoals een dierbare, een relatie, gezondheid, een miskraam of abortus.
Tijdens het gesprek bied ik een veilige ruimte om te delen wat er leeft. Gevoelens zoals verdriet, boosheid of verwarring krijgen erkenning en mogen er zijn.
Ik werk vanuit mijn persoonlijke ervaring met rouw en reik ook tools aan die kunnen helpen om het rouwproces te dragen.
Ze kunnen ondersteuning bieden in het zoeken naar evenwicht en het omgaan met wat er veranderd is.
Naast het praten is er ook aandacht voor hoe rouw zich kan uiten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spanning of een gevoel van niet vooruit geraken.
Samen gaan we op zoek naar wat jou kan helpen, en waar er eventueel ook ruimte zit voor zachtheid en betekenis in het verlies.
Traject 2 – Troostnest
🕊️ Troostnest - traject bij rouw en verlies: 150 min – €170
Het Troostnest is een verdiepend traject voor mensen die te maken hebben met rouw en verlies.
Rouwbegeleiding helpt om gevoelens zoals verdriet, boosheid en verwarring beter te begrijpen en ermee om te gaan.
Samen zoeken we naar manieren om met het verlies te leven en stap voor stap opnieuw evenwicht te vinden.
We starten met een rouwgesprek van 60 minuten, waarin jouw verhaal en beleving centraal staan.
Daarna nodig ik je uit op de massagetafel voor een diepe ontspanningsmassage.
Rouw zet zich vaak vast op verschillende manieren, en via ontspanning kan dit wat verlichting, rust en verbinding brengen in een moeilijke periode.
Ik neem de tijd om te luisteren, te begeleiden en je te ondersteunen, zowel in wat je voelt als in wat je nodig hebt.
✨ Het Troostnest is een warme bedding waarin je even mag landen en gedragen worden.
Traject 3 – Ontspanningsmassage
🌿 Ontspanningsmassage: 90 min – €125
Bij een ontspanningsmassage help ik je vertragen door zachte, ritmische bewegingen.
Tijdens de massage kan het lichaam spanning loslaten en dieper in rust zakken.
Er worden hormonen zoals endorfine, oxytocine, serotonine en dopamine aangemaakt, terwijl het stresshormoon cortisol daalt.
Dit zorgt voor:
minder stress en spanning
vermindering van pijnklachten
meer ontspanning en rust
een diepere ademhaling
een betere nachtrust
De massage helpt je om meer uit je hoofd te komen en terug in een gevoel van rust te zakken.
Deze behandeling is bijzonder ondersteunend bij rouw, stress, overprikkeling en burn-out.