Bij Praktijk Nest bieden we kinderyoga aan voor kinderen van 7 tot 12 jaar, in kleine groepjes van maximaal 6 kinderen. In een veilige, rustige en speelse omgeving leren kinderen ontspannen, bewegen en beter luisteren naar hun lichaam en gevoelens.
Kinderyoga is geen prestatie, maar een moment om te landen, ontdekken en plezier te maken.
Kinderyoga combineert beweging, ademhaling, spel en ontspanning. Door middel van verhalen, thema’s en fantasie stappen kinderen even uit hun drukke hoofd en komen ze weer in contact met hun lichaam.
Elke les is afgestemd op de belevingswereld van het kind en verloopt in een rustig, voorspelbaar ritme.
De lessen bestaan uit een afwisseling van:
Geleide meditaties: Korte, kindvriendelijke visualisaties die helpen om tot rust te komen en de aandacht naar binnen te brengen.
Leuke thema’s en yogahoudingen: Denk aan dieren, de natuur, seizoenen of een magisch avontuur. De yogaposes worden spelenderwijs aangeleerd.
Spelletjes: Bewegings- en samenwerkingsspelletjes die zorgen voor plezier, ontspanning en verbinding binnen de groep.
Stretching en lichaamsbewustzijn: Rekken, strekken en voelen wat het lichaam nodig heeft, op een zachte en veilige manier.
Ontspanning: We sluiten elke les af met een rustmoment, zodat kinderen ontspannen en in balans weer naar huis gaan.
Boek hier je afspraak: