Laat Stress Achter Je in 2026: Ontdek de Kracht van TRE bij Praktijk Nest!

Tijdens TRE-sessies leer je via eenvoudige, fysieke oefeningen het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam activeren. Dit uit zich vaak in zachte trillingen die helpen om diep opgeslagen spanning en stress los te laten. De sessies verlopen rustig en veilig, met aandacht voor jouw grenzen. Je krijgt ruimte om te voelen, te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam.

Voor wie is TRE?

TRE is geschikt voor iedereen die meer ontspanning en balans wil ervaren. Het kan ondersteunend zijn bij stress, overbelasting, spanning, emotionele blokkades of een gevoel van onrust. Er is geen ervaring of speciale conditie nodig; de oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk.

Wat komt aan bod?

In vier sessies ontdek je wat TRE (Tension Releasing Exercises) voor jou kan betekenen. Deze stressreducerende, lichaamsgerichte methode helpt je om op een natuurlijke manier met spanning om te gaan.

Je wordt begeleid door onze gecertificeerde TRE-provider, Marissa. Ervaring is niet nodig, maar het is belangrijk dat je niet zwanger bent en lichte fysieke oefeningen kunt doen. Tijdens de sessies krijg je alle ondersteuning in een veilige omgeving.

De workshops zijn slecht €2.5 per sessie (in totaal 4 sessies dus €10) voor volwassenen door samenwerking met de conventie.

Trajecten

Er zullen telkens twee trajecten starten, met twee verschillende tijdstippen. Inschrijven kan via mail: info@praktijknest.be

traject 1: 24-01, 31-01, 07-02, 14-02

traject 2: 28/02, 07-03, 11-04, 18-04

(1) van 9:00 - 10:15u

(2) van 10:30 - 11:45u